co jeszcze

[...] na pewno - ewentualnie mieszanką tradycyjnego stylu ze stylami zmodernizowanymi (pozbawinymi realnej wartoswci bojowej) oraz ze sportem (formy sportowe i sanda). Napisze to jeszcze raz - jesli koś chce w Polsce trenowac tradycyjny styl to jest to nienajlepszy wybor bo obecnie w naszym kraju jest kilku zapalńcow co uczyli sie w chinach , [...]

4 tygodnie x2 to jeden cykl lub 2 x 3 + 7y testowy ( do tego jeszcze nie doszedlem ,za ciezko dla mnie ) moze za wysoko wystartowales ? po prostu sciagnij 10% i od nowa BORING but BIG !! w ostatnich setach (+ ) jest opcjonalne , tak samo jak JOKERY :-D jedno co zaleca to sztywnego trzymania sie cyferek ,jak masz lepszy dzien robisz te +, jak [...]

[...] czy choćby obwód mięsni nalezy wykonywać możliwie o godzie 19:00. Co do Twojego treningu to nie próbuj ćwiczenia 21. To dla tych ze starzem minimum poł roku. Najlepiej z jeszcze większym. Dobry trening na bicka wygląda tak: 1.Unoszenie ramion ze sztgangą podchwytem 12 10 8 6 2.Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej 10 10 [...]

ja tam nie widze tych 4 tygodniowek za dobrze juz tyle razy byo walkowane i nikt jeszcze nie testowal na forum z tego co wiem albo przseoczylem imo strata czasy po 3-4tyg towar zaczyna sie fajnie bujac i wogole 8tyg czyszczenie 8tyg i 4tyg przerwy i od nowa to mi sie bardziej podoba

boje sie bić testosteron bo mam leeki trądzik i sie boję ze będzie jeszcze wiekszy a z tego co m i wiadomo to po tesciu jest .

Pepo (sorry, ale naprawde nie moge zapamietac twojego nicka), piszesz do faceta co sie zbliza do czterdziestki i bylem na tym forum userem (modem w tym dziale takze), jak ty jeszcze sztangi nie widziales. Teraz takze jestem modem, ale na amerykanskim forum. Tak sadzilem, ze poniesie cie bufonada i skasujesz moj post. Bylo to bardzo proste do [...]

[...] boca (juniors hyba)firmy kappa. szr.49cm dł.70cm dł. rękaw 40cm 3.koszulka piłkarska umbro manchaster wydana na 100lecie klubu, dwustronna z jednej biała z drugiej złota: szer.41cm dł.63cm dł. rękaw 34cm http://www.sfd.pl/temat269015/=>koszulka barcelony XL koszulka angli biał nr 7 co w tym temacie jest to jeszcze aktualne ale nie długo.

Dzięki na pewno skorzystam A co myślisz o 2 Xp (925) badź 2 XPE? Poczekam może ktoś się jeszcze wypowie.

[...] w 0,5 litra napoju slodzonego aspartamem) aspartamu masz 40mg kwasu asparaginowego i 40 mg fenyloalaniny... natomiast w 100g bialka pokarmowego (np z piersi z kurczaka, czy twarogu lub ryby) masz srednio ok 8 - 15g kwasu asparaginowego i 1,5 - 4g fenyloalaniny... wiec co mam Ci napisac jeszcze? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-13 00:38:59

[...] sobie biały kwadrat, i tyle. Też jestem na nie, zaraz by się nasza-klasa zrobiła To znaczy że zdjęcia nie da się usunąć,taka opcja na pewno by się przydała.Proponował bym jeszcze zrobić numeracje postów u góry, bo jak sie wchodzi w jakis temat to trzeba zjechać w dól żeby przejśc na poszczególną strone albo na sam jej koniec,a po co tracić [...]

Od roku biegam ograniczyłem kalorie i 13 kil w dół siłownia też czasem. Co polecasz jeszcze?

pójde do fryzjera w next week i zobacze co on mi poradzi zrobić i zrobi i jak będzie ok to będe tak sam już robił może jeszcze mi jakiś preparat doradzi :>

chłopak chodzi tydzień na boks.nie umie jeszcze trzymać dobrze gardy i poruszać się w pozycji walki więc po co ta siłownia teraz?piszesz 100% boksu i 70%siłowni.albo dajesz z siebie wszystko i trenujesz na 100% albo sobie odpuść.nie widzę innego sensu.w ten sposób tylko samych siebie oszukujemy.

BaseBall wydaje mi sie ze jest troche za wczesnie na kreatyne. Mozesz jeszcze duzo osiągnąc na silowni bez kreatyny. Sprubuj narazie skupic sie na intensywnym treningu,odpowiedniej diecie(wypełnij profil klubowy to bedziemy wiedziec co ci doradzic). Nobody is perfect...Im Nobody

ok rozumiem z dyńką :) I tak jeszcze jak byście mieli, a może macie takie warunki fizyczne jak ja, 194 cm i 138 kg wagi to jaką technikę polecacie, żeby zmieść przeciwnika (chodzi mi głównie o zapaśników) z ziemii jednym ******lnięciem ??? Mam mocne nogi (80 cm w obwodzie uda i 310 kg w przysiadzie), moze front kick??? Aha, wiem że pytania są [...]

"ON jest zielony jeszcze;p. Waga koło 70 kg 17 lat(prawie) ćwiczy całe 2 miechy po półrocznej przerwie(wcześniej też koło pól roku pakował). Nie stosuje żadnej dietki ale wp*****la co się da w sumie to i tak chyba nie tyje specjalnie. Prosił o pomoc bo i tak bedzie klul..." zero pojecia o diecie zero pojecia o treningu sorry ale twoj [...]

Nawet nie ma co się męczyć z rozbijaniem tego i topieniem, ze starego akumulatora jak wytopisz 1kg ołowiu to będzie wielki sukces. A roboty sporo z rozwaleniem umyciem wyczyszczeniem a jeszcze jak się trafi mocno zdezelowany akumulator to nic z niego nie wytopisz.

ok, powiedz mi jeszcze co ile kg możesz zwiększać obciążenie na sztangielkach? od ilu do ilu mp. 10,12,14,16,18,20,...30?

Kurcze szkoda troche, ze taki termin. 17 wyjezdzam. Zobaczymy co z tego wyjdzie jeszcze.

hmm dzieki za pomoc tylko czy moze mi ktos powiedziec co to sa te " aeroby " pozdrawiam moze ktos jeszcze cos doradzi